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Sueño y recuperación

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Artículos basados en evidencia sobre sueño, siestas, recuperación, calidad del sueño e intervenciones que pueden afectar al descanso.

23 min de lectura

Conciliar el sueño con facilidad no cuenta toda la historia sobre cómo influye el café en tu descanso. Importan la dosis y la hora, y el descafeinado permite seguir disfrutando de una buena taza.