Société
Un milliardaire peut-il fonder un pays et en fixer les lois ?
Starbase est devenue une ville, Próspera propose d'autres règles. Un milliardaire peut-il acheter une île, négocier son autonomie ou même créer un État ?
La curiosité avant tout. Les preuves, toujours.
Nous explorons des questions étonnantes sur la santé, les comportements humains et la vie quotidienne grâce à des recherches indépendantes, des analyses originales et des explications claires.
Nutrition
Le régime des groupes sanguins : que disent les études ?
Faut-il manger selon son groupe sanguin ? Nous examinons les études sur le régime ABO et ce que la nutrition personnalisée permet réellement de prévoir.
Lire cet articleDerniers articles
Santé et médecine
L’air est-il plus pur aux étages supérieurs ? Le côté de l’immeuble compte aussi
Aux étages élevés, l’air est souvent moins pollué par le trafic. Mais entre rue et cour, les PM2,5 et la ventilation peuvent changer la donne.
Santé et médecine
Quand le cancer bouleverse la vie d’un adolescent : peur, colère, culpabilité et espoir
Quand le cancer frappe un adolescent ou l’un de ses proches, comment vivre avec la peur, la colère et la culpabilité ? Irina Pavlova parle de soutien et d’espoir.
Nutrition
Même cueillie, la pomme respire encore
Une pomme respire encore après la cueillette. Pourquoi se conserve-t-elle des mois quand les myrtilles ne tiennent que quelques semaines ?
Sommeil et récupération
Le café peut agir jusque dans votre sommeil
Le café peut modifier votre sommeil sans que vous le remarquiez. Ce que les essais montrent sur la dose, l’horaire, le décaféiné et la règle des 8,8 heures.
Ce que montrent les données
Principaux enseignements des études récentes analysées par le site.
Nutrition
Aucune preuve convaincante ne montre qu’adapter son régime à son groupe sanguin apporte un bénéfice supplémentaire.
Deux études menées auprès de 1 455 et 973 personnes n’ont révélé aucun avantage clair à adapter le régime au groupe ABO ; aucune n’a attribué les régimes au hasard au sein de chaque groupe sanguin.
Sommeil et récupération
La caféine peut modifier votre sommeil sans que vous vous en rendiez compte.
Chez 23 jeunes hommes en bonne santé, 400 mg pris 12 heures avant le coucher ont réduit le sommeil profond d’environ 21 minutes, sans dégradation significative de la qualité globale perçue.
Nutrition
Chez l’adulte en bonne santé, les boissons aux électrolytes n’ont pas d’avantage établi au quotidien.
Certaines réduisent les urines pendant quelques heures, mais on n’a pas établi qu’elles améliorent la santé ou les performances par rapport à une hydratation ordinaire suffisante.
Nutrition
Boissons aux électrolytes : en faut-il vraiment tous les jours ?
Les boissons aux électrolytes font parfois moins uriner. Mais apportent-elles un réel bénéfice au quotidien ? Ce que montrent les études.
Articles populaires
PRENDRE DU RECUL
Le café hydrate, mais sa caféine peut coûter du sommeil
Le café compte dans l’apport quotidien en eau. Cela ne signifie pas que sa caféine soit sans effet sur le reste de l’organisme. Dans un essai contrôlé, une forte dose de caféine prise quatre heures avant le coucher a raccourci la durée totale du sommeil par rapport au placebo. Une boisson peut donc contribuer à l’hydratation tout en perturbant la nuit. Ce résultat ne s’applique pas automatiquement à une tasse ordinaire : la dose et l’heure comptent.
≈ 51Minutes de sommeil total en moins : caféine 400 mg, 4 h avant le coucher, par rapport au placebo
Essai randomisé croisé, 23 jeunes hommes (Gardiner et al., 2025). Dose élevée, distincte d’une tasse habituelle.
LE RÉSULTAT INATTENDU
Moins de décès au total, mais davantage de décès neurologiques
Dans une étude portant sur près de 20 000 anciens joueurs de la NFL, le nombre de décès toutes causes confondues était inférieur de 30 % aux décès attendus. Pourtant, dans cette même population, les décès associés aux maladies neurodégénératives étaient presque quatre fois plus nombreux que prévu. Un avantage apparent sur la mortalité globale peut donc masquer une vulnérabilité particulière.
−30 %Décès toutes causes confondues face aux attentes
≈ 4×Décès neurodégénératifs face aux attentes
Comparaison observationnelle à des taux attendus, et non preuve d’un effet causal.
Articles récents
Nutrition
Cadmium : les épinards en contiennent cinq fois plus au kilo, les pommes de terre davantage par portion
Données de laboratoire sur 943 aliments. Comparez les quantités pour 165 portions observées et explorez 9 248 profils dérivés. Ce n’est pas un classement des risques.
Santé et médecine
Une personne sur six change de catégorie après trois mesures de tension. Pourquoi ?
Dans une réanalyse de 6 100 adultes, 16,4 % changeaient de catégorie entre la première mesure et la moyenne de trois. Découvrez pourquoi et testez le calculateur.
Nutrition
Combien d’eau faut-il boire ? Ce que montrent vraiment les études
Combien d’eau boire par jour ? Notre analyse de la soif, des reins, de l’osmolalité urinaire, des calculs rénaux et des risques d’un excès d’eau.
Exercice et performance
Boire de l’eau et « prendre du gras » ? Ce que mesurent vraiment InBody et les balances connectées
InBody et balances connectées peuvent-ils suivre la masse grasse ? Ce que révèlent l’effet de l’eau, les comparaisons avec la DXA et les limites des calculs.