Exploramos questões intrigantes sobre saúde, pessoas e vida cotidiana por meio de pesquisas independentes, análises próprias e explicações claras.
O que os rankings de felicidade realmente medem, por que países mudam de posição conforme a pergunta e o que isso significa para quem pensa em migrar.
Leia o artigoEm ruas movimentadas, o ar costuma ser mais limpo nos andares altos. Mas o lado do prédio, o pátio e a ventilação podem mudar a resposta. Veja as medições.
Maçãs e mirtilos respiram em ritmos parecidos no frio, mas se conservam por tempos muito diferentes. Entenda o papel do etileno e a origem de um antigo ditado.
Dados laboratoriais de 943 alimentos. Compare 165 por porção ou baixe os 9.248 perfis derivados. Não é uma classificação de segurança.
132/82 ou 128/78? Nos EUA, a categoria da pressão muda; no Brasil, não. Uma análise de 6.100 adultos explica o que isso significa.
Você dorme bem depois do café? Experimentos revelam por que a dose, o horário e o descafeinado podem fazer diferença, mesmo sem você perceber.
Principais conclusões de pesquisas recentes no Mike's Balance.
A Escada de Cantril pede uma avaliação da vida como um todo de 0 a 10, não do humor diário, do riso ou do estresse.
Em um estudo com 23 homens jovens saudáveis, 400 mg tomados 12 horas antes de dormir reduziram o sono profundo em cerca de 21 minutos, sem piora significativa na percepção geral da qualidade do sono.
Podem alterar a retenção de líquidos no curto prazo, mas não há benefício cotidiano relevante comprovado para a saúde ou o desempenho.
Bebidas com eletrólitos alteram a retenção de líquidos no curto prazo. Mas adultos saudáveis se beneficiam de tomá-las todos os dias? Seguimos as evidências.
VISÃO AMPLIADA
Dois experimentos mostram que dormir sem grandes incômodos não significa manter intactas todas as fases do sono. Uma dose de 400 mg de cafeína, tomada 12 horas antes de deitar, reduziu o sono profundo em cerca de 21 minutos, sem piora significativa da avaliação geral da noite. Já o ruído rosa contínuo a 50 dBA reduziu o sono REM em 18,6 minutos em relação ao silêncio. São medidas distintas, não uma comparação de danos.
Estudos pequenos e diferentes; não demonstram danos duradouros.
Compare poder de compra, trabalho, avaliação de vida, anos saudáveis, saúde, burocracia e segurança entre 54 países antes de se mudar.
O ACHADO INESPERADO
Em uma coorte de 19.824 jogadores da NFL, a mortalidade geral foi 30% menor do que a esperada para uma população comparável. Mas a mortalidade por doenças neurodegenerativas foi quase quatro vezes maior. São resultados do mesmo estudo de 2026, não uma contradição: um risco específico pode aumentar mesmo quando a mortalidade total é menor. O estudo observacional não prova que jogar futebol americano tenha causado esses resultados.
SMR: mortes observadas versus esperadas na população geral ajustada por idade, sexo, raça e período.
Dados da França e da Espanha mostram diferenças de mortalidade entre profissões. Entenda por que isso não prova que o trabalho seja a causa.
Café da manhã às 9h é cedo ou tarde? Entenda três formas de medir os horários das refeições e os limites das pesquisas sobre saúde.
O magnésio ajuda a dormir? Uma revisão de 2026 aponta resultados incertos. Entenda os testes com placebo, as diferentes formas e os limites das evidências.
O estômago humano é muito ácido. Dados comparativos apoiam seu papel como filtro contra patógenos, mas o pH sozinho não revela a dieta ancestral.
