Ohrgeräusche: HNO-Arzt erklärt Tinnitus-Ursachen und Möglichkeiten zur Linderung

Kurz gesagt: Tinnitus ist die Wahrnehmung eines Geräuschs, ohne dass eine entsprechende äußere Schallquelle vorhanden ist. Er ist häufig und steht oft mit Hörverlust, Lärmbelastung oder Veränderungen im Hörsystem in Zusammenhang. Es gibt keine einzelne Behandlung, die bei allen Menschen wirkt, doch ein evidenzbasiertes Management kann die Belastung deutlich verringern. Die stärkste praktische Evidenz spricht dafür, behandelbare Ursachen zu erkennen, das Gehör zu untersuchen, bei klinischer Indikation Hörgeräte einzusetzen und bei anhaltender Belastung eine tinnitusbezogene kognitive Verhaltenstherapie (KVT; engl. CBT) zu nutzen. Ich habe selbst Tinnitus und führe deshalb weiter unten einen eigenen Abschnitt mit persönlichen Beobachtungen und experimentellen Hypothesen.

Verfasst von Mikhail Faranov, MD, HNO-Arzt
Medizinisch geprüft: Mai 2026 · Evidenzquellen aktualisiert: September 2026
Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine Diagnose. Bei plötzlichem Hörverlust, neuen erheblichen neurologischen Symptomen, Verdacht auf Schlaganfall oder akutem unkontrolliertem Drehschwindel sollte umgehend ärztliche Hilfe gesucht werden. Auch anhaltender einseitiger Tinnitus und anhaltender pulssynchroner Tinnitus sollten medizinisch abgeklärt werden; NICE empfiehlt bei pulssynchronem Tinnitus eine Bildgebung.

Tinnitus ist die Wahrnehmung von Klingeln, Summen, Rauschen, Pfeifen, Pulsieren oder anderen Geräuschen, obwohl keine passende äußere Schallquelle vorhanden ist. Er kann intermittierend oder dauerhaft, einseitig oder beidseitig auftreten. Seine klinische Bedeutung hängt vom Muster, von Begleitsymptomen und davon ab, wie stark er belastet oder die Funktionsfähigkeit einschränkt.

Wie ich in diesem Artikel Evidenz von Hypothesen trenne

Die klinischen Abschnitte stützen sich auf wichtige Leitlinien und systematische Reviews, insbesondere auf die VA/DoD Clinical Practice Guideline for Tinnitus von 2024, die NICE-Leitlinie zu Tinnitus und Cochrane-Reviews. Persönliche Erfahrungen, Berichte von Reddit, spirituelle Deutungen, Hypothesen zur Atmung und alternative Behandlungen bleiben im Artikel, weil sie nützliche Fragen hervorbringen können. Sie sind jedoch gesondert gekennzeichnet und sollten nicht mit kontrollierter klinischer Evidenz gleichgesetzt werden.

Tinnitus kann verschiedene Ursachen haben. Eine der häufigsten ist die Belastung durch laute Geräusche. Länger andauernder oder wiederholter Schall mit hohem Pegel, etwa sehr laute Musik oder Maschinenlärm, kann die empfindlichen Haarzellen im Innenohr schädigen und dadurch Tinnitus begünstigen. Weitere mögliche Ursachen sind Ohrinfektionen, Cerumenpfropfen, Alterungsprozesse, bestimmte Medikamente, Kopf- oder Halsverletzungen sowie Erkrankungen wie Morbus Menière, ein Akustikusneurinom oder eine Funktionsstörung der Eustachischen Röhre.

Die Symptome sind meist subjektiv und unterscheiden sich stark von Mensch zu Mensch. Manche hören ein dauerhaftes Klingeln, andere ein zeitweiliges Summen, Rauschen, Zischen oder sogar musikalische Töne. Tinnitus kann in einem oder beiden Ohren wahrgenommen werden und in Lautstärke oder Tonhöhe schwanken. In manchen Fällen beeinträchtigen die Symptome Alltagsaktivitäten, Konzentration, Schlaf und emotionales Wohlbefinden.

Diagnostik

Die Tinnitusdiagnostik umfasst üblicherweise eine umfassende Untersuchung durch medizinisches Fachpersonal, zum Beispiel eine Audiologin bzw. einen Audiologen oder eine HNO-Ärztin bzw. einen HNO-Arzt. Ziel ist es, eine mögliche Ursache zu erkennen und die Ausprägung des Tinnitus zu beurteilen. Typischerweise gehören folgende Schritte dazu:

• Anamnese: Zunächst wird die Krankengeschichte ausführlich erhoben. Dabei geht es unter anderem um Beginn, Dauer und Eigenschaften des Tinnitus sowie um andere Symptome oder Erkrankungen, die damit zusammenhängen könnten.
• Körperliche Untersuchung: Die Untersuchung konzentriert sich vor allem auf Ohren, Kopf und Hals. Gesucht wird nach sichtbaren Auffälligkeiten wie Cerumenansammlungen oder Entzündungen; häufig wird auch ein einfacher Hörtest durchgeführt.
• Audiologische Untersuchung: Ein ausführlicher Hörtest beziehungsweise ein Audiogramm wird häufig eingesetzt, um das Hörvermögen zu beurteilen und festzustellen, ob gleichzeitig ein Hörverlust besteht. Dabei hört die untersuchte Person in kontrollierter Umgebung Töne unterschiedlicher Frequenz und Lautstärke.
• Weitere Untersuchungen: Je nach Ergebnis der ersten Abklärung können zusätzliche Tests empfohlen werden, um bestimmte Ursachen zu erkennen oder auszuschließen. Dazu können gehören:
  • Tympanometrie: Sie beurteilt die Funktion des Mittelohres und kann Hinweise auf Probleme wie eine Ohrinfektion oder eine Funktionsstörung der Eustachischen Röhre geben.
  • Otoakustische Emissionen (OAE): Mit OAE lässt sich die Funktion der äußeren Haarzellen der Cochlea beurteilen. Es handelt sich jedoch nicht um einen routinemäßigen Tinnitustest. NICE empfiehlt OAE im Rahmen der Tinnitusabklärung nur dann, wenn andere Symptome oder Befunde einen konkreten Grund dafür liefern.
  • Bildgebung: Bildgebende Verfahren werden gezielt eingesetzt und nicht routinemäßig bei jedem Tinnitus. NICE empfiehlt eine MRT der inneren Gehörgänge, wenn nicht pulssynchroner Tinnitus zusammen mit relevanten neurologischen Befunden oder Auffälligkeiten an Ohr, Kopf oder Hals auftritt. Bei einseitigem oder asymmetrischem, nicht pulssynchronem Tinnitus kann eine MRT auch ohne solche Begleitbefunde erwogen werden. Bei pulssynchronem Tinnitus empfiehlt NICE eine Bildgebung. Symmetrischer, nicht pulssynchroner Tinnitus ohne Begleitzeichen benötigt im Allgemeinen keine Bildgebung.

Tinnitus kann Menschen jeden Alters, Geschlechts und jeder Bevölkerungsgruppe betreffen. Bestimmte Faktoren können das Risiko jedoch erhöhen. Beispiele:

• Alter: Tinnitus wird mit zunehmendem Alter häufiger. Ungefähr ein Drittel der Menschen über 65 Jahre erlebt ihn in irgendeiner Ausprägung. Eine Rolle können altersbedingter Hörverlust und andere altersabhängige Veränderungen des Hörsystems spielen.
• Geschlecht: Männer entwickeln häufiger Tinnitus als Frauen, wobei die Gründe dafür nicht gut verstanden sind. Hormonelle Unterschiede und eine im Durchschnitt höhere Lärmbelastung bei Männern könnten dazu beitragen.
• Unterschiede zwischen Bevölkerungsgruppen: Die Häufigkeit von Tinnitus variiert zwischen demografischen Gruppen und Studien. Diese Unterschiede werden jedoch unter anderem durch Alter, Hörverlust, berufliche Lärmbelastung und Zugang zur Gesundheitsversorgung beeinflusst. Ethnische Zugehörigkeit allein ist keine sinnvolle Grundlage, um das individuelle Tinnitusrisiko abzuschätzen.

Klingeln nur im rechten oder linken Ohr

Anhaltender einseitiger Tinnitus verdient mehr Aufmerksamkeit als eine kurze isolierte Episode, weil er gelegentlich zusammen mit asymmetrischem Hörverlust oder einem strukturellen Problem auftreten kann. NICE empfiehlt, bei anhaltendem einseitigem Tinnitus eine fachärztliche Abklärung in Betracht zu ziehen. Bei einseitigem oder asymmetrischem nicht pulssynchronem Tinnitus kann eine MRT auch dann erwogen werden, wenn keine weiteren neurologischen oder otologischen Zeichen vorliegen.

Die American Tinnitus Association gibt an, dass „Tinnitus etwa 50 Millionen Amerikaner in irgendeinem Ausmaß betrifft, 16 Millionen unter anhaltendem Tinnitus leiden und 2 Millionen unter extremen und stark beeinträchtigenden Fällen“.

Einseitiger Tinnitus kann manchmal ein Zeichen für eine ernstere zugrunde liegende Erkrankung sein, etwa ein Akustikusneurinom, das den Nervus vestibulocochlearis betrifft.

– sagt Dr. Harrison Lin, Otologe und Neurootologe an der University of California, Irvine.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sind „1,1 Milliarden junge Menschen im Alter von 12 bis 35 Jahren durch Lärm in Freizeitsettings von Hörverlust bedroht“. Das kann zu einseitigem Tinnitus beitragen, wenn ein Ohr stärker als das andere lauten Geräuschen ausgesetzt ist.

Die Audiologin Dr. Julie Prutsman, Gründerin des Sound Relief Hearing Center, betont, wie wichtig professionelle Hilfe bei anhaltendem Tinnitus ist:

Wenn Sie ein Klingeln nur in einem Ohr wahrnehmen, sollten Sie unbedingt medizinischen Rat einholen, um zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen und eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Dr. Douglas Beck, Audiologe und Direktor für Fachbeziehungen bei Oticon Inc., empfiehlt, die Ohren vor starkem Lärm zu schützen:

Lärmbedingter Hörverlust ist eine der häufigsten Ursachen von Tinnitus. In lauter Umgebung Ohrstöpsel oder Kapselgehörschutz zu tragen, ist daher eine wichtige vorbeugende Maßnahme.

Plötzliches Ohrklingeln für ein paar Sekunden

Ein kurzer Tinnitus von nur wenigen Sekunden, auch vorübergehender Tinnitus genannt, ist relativ häufig und normalerweise kein Grund zur Sorge. Er kann spontan auftreten und seine Ursache bleibt nicht immer klar. Manchmal hängt er mit Faktoren wie Stress, Müdigkeit, Koffeinkonsum oder starker Lärmbelastung zusammen.

Wichtig ist die Unterscheidung von chronischem Tinnitus, der durch anhaltende oder immer wiederkehrende Ohrgeräusche gekennzeichnet ist. Chronischer Tinnitus kann mit zugrunde liegenden Problemen wie Hörverlust, Ohrinfektionen oder Kopf- und Halsverletzungen zusammenhängen.

Behandlung

Die Behandlung von Tinnitus konzentriert sich vor allem darauf, zugrunde liegende Ursachen zu behandeln und die Symptome zu bewältigen. Eine universelle Heilung gibt es nicht, doch verschiedene Ansätze können Beschwerden lindern und die Lebensqualität verbessern. Zu den üblichen Behandlungsansätzen gehören:

• Zugrunde liegende Erkrankungen behandeln: Die Ursache des Tinnitus zu behandeln, ist ein wichtiger Teil einer wirksamen Therapie. Dazu können die Behandlung von Ohrinfektionen, die Entfernung eines Cerumenpfropfs, die Kontrolle des Blutdrucks oder die Behandlung anderer gesundheitlicher Probleme gehören, die zu den Ohrgeräuschen beitragen.
• Hörgeräte: Bei Menschen mit Hörverlust und Tinnitus können Hörgeräte Außengeräusche verstärken. Dadurch tritt der Tinnitus häufig weniger in den Vordergrund.
• Soundtherapie: Dabei werden externe Geräusche wie weißes Rauschen, Naturgeräusche oder Masker verwendet, um den Tinnitus zu überdecken oder weniger auffällig zu machen. Das kann vorübergehend entlasten und die Ohrgeräusche weniger störend erscheinen lassen.
• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): KVT macht das wahrgenommene Geräusch nicht unbedingt leiser, gehört aber zu den Ansätzen mit der besten Evidenz, um tinnitusbedingte Belastung zu reduzieren und die krankheitsspezifische Lebensqualität zu verbessern. Ein Cochrane-Review mit 28 Studien und 2.733 Teilnehmenden fand Evidenz niedriger bis moderater Sicherheit für einen Nutzen. NICE empfiehlt tinnitusbezogene psychologische Therapie bei anhaltender tinnitusbedingter Belastung.
• Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT): TRT kombiniert Soundtherapie und Beratung, um die Gewöhnung an den Tinnitus zu fördern, sodass das Geräusch mit der Zeit weniger auffällt und weniger stört.
• Medikamente: Es gibt kein spezielles Medikament, das Tinnitus heilt. Manche Arzneimittel können jedoch Symptome lindern oder zugrunde liegende Erkrankungen behandeln, die zum Tinnitus beitragen. In bestimmten Fällen werden Antidepressiva oder angstlösende Medikamente eingesetzt, um die emotionale Belastung zu verringern. Vor Beginn einer medikamentösen Behandlung sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.
• Entspannungsverfahren: Stress und Angst können Tinnitus verstärken. Techniken wie ruhiges Atmen, Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung können Stress reduzieren und dadurch auch die Tinnitusbelastung verringern.

Tinnitus-Retraining-Therapie

Die Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT) wurde speziell entwickelt, um Menschen mit Tinnitus zu helfen, die Wahrnehmung unerwünschter Geräusche zu reduzieren und das Gehirn darauf zu trainieren, ihnen weniger Aufmerksamkeit zu schenken. Die Methode wurde Ende der 1980er-Jahre von Dr. Pawel Jastreboff entwickelt, basiert auf dem neurophysiologischen Tinnitusmodell und soll den negativen Kreislauf aus emotionalen und physiologischen Reaktionen auf den Tinnitus durchbrechen.

TRT besteht aus zwei Hauptkomponenten:

• Beratung: Dieser Teil der TRT soll helfen, die neurophysiologischen Grundlagen von Tinnitus zu verstehen, darunter die Rolle des Hörsystems, des Gehirns und des limbischen Systems bei seiner Wahrnehmung. Information und Entmystifizierung der Geräusche können Angst, Furcht und negative emotionale Reaktionen reduzieren. Entscheidend ist, den Tinnitus mit der Zeit eher als neutrales Geräusch einzuordnen als als ständige Bedrohung.
• Soundtherapie: Hier werden externe Geräusche oder Rauschen genutzt, um vom Tinnitus abzulenken oder ihn teilweise zu „maskieren“. Möglich sind tragbare Schallgeneratoren, Hörgeräte oder Geräte für Umgebungsgeräusche, etwa White-Noise-Geräte. Ziel ist ein Hintergrundgeräusch, das den Kontrast zwischen Tinnitus und Stille reduziert. Mit der Zeit soll das Gehirn an die Anwesenheit des Tinnitus gewöhnen und ihm weniger Aufmerksamkeit schenken.

TRT wird normalerweise über Monate durchgeführt und zielt darauf ab, Belastung und Wahrnehmungsrelevanz des Tinnitus zu reduzieren, nicht den Ton selbst zu beseitigen. Ältere unkontrollierte Berichte nannten teilweise hohe Erfolgsraten, doch solche Zahlen sollten nicht als gesicherte Wirksamkeit verstanden werden. Ein Cochrane-Review zu TRT fand nur eine geeignete Studie mit 123 Teilnehmenden. Diese deutete zwar auf einen Nutzen hin, ihre Qualität reichte jedoch nicht für belastbare Schlussfolgerungen. TRT bleibt ein plausibler Managementansatz, aber die Evidenzbasis ist deutlich schwächer, als eine pauschale „Erfolgsrate von 70–80 %“ vermuten lässt.

Wie gut diese traditionellen Ansätze wirken, unterscheidet sich von Person zu Person. Den passenden Weg zu finden, kann daher Versuch und Irrtum erfordern.

Ernährung

Es gibt keine spezielle Diät und keinen Ernährungsplan, für den nachgewiesen wäre, dass er Tinnitus heilt. Bestimmte Ernährungsstrategien könnten jedoch bei manchen Menschen helfen, die Stärke der Symptome zu verringern. Dazu gehören:

• Koffein und Alkohol begrenzen: Koffein und Alkohol können bei manchen Menschen die Tinnitussymptome verstärken. Eine Reduktion oder ein Verzicht kann dann sinnvoll sein.
• Salzzufuhr reduzieren: Eine hohe Salzaufnahme kann Flüssigkeitseinlagerungen fördern und bei Menschen mit Morbus Menière Tinnitussymptome möglicherweise verschlechtern. In solchen Fällen wird eine geringere Salzaufnahme empfohlen.
• Entzündungshemmende Lebensmittel: Chronische Entzündung kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen beitragen. Eine Ernährung mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettreichem Fisch kann entzündungshemmend wirken und möglicherweise auch Tinnitussymptome günstig beeinflussen.
• Ausreichend B-Vitamine: Einige Studien deuten darauf hin, dass ein Mangel an bestimmten B-Vitaminen, besonders Vitamin B12, mit Tinnitus zusammenhängen könnte. Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und grünes Blattgemüse helfen, eine ausreichende Zufuhr sicherzustellen.
• Blutzucker kontrollieren: Manche Menschen mit Tinnitus haben auch Diabetes oder Insulinresistenz. Diese können die Durchblutung des Ohres beeinflussen und möglicherweise zu den Symptomen beitragen. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität helfen bei der Blutzuckerkontrolle und können dazu beitragen, die Stärke des Tinnitus zu verringern.

Es gibt außerdem Hinweise darauf, dass Alkohol Tinnitus bei manchen Menschen vorübergehend verstärken kann. Der Zusammenhang ist jedoch komplex und nicht vollständig verstanden.

Alkohol beeinflusst das Hörsystem auf mehreren Wegen, etwa über Veränderungen der Durchblutung, der Flüssigkeitszusammensetzung im Innenohr und mögliche neurotoxische Effekte auf den Hörnerv. Solche Veränderungen könnten bei manchen Menschen die Tinnituswahrnehmung vorübergehend verstärken.

Vorbeugung

Vorbeugung bedeutet vor allem, die Ohren zu schützen und die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Nicht jeder Tinnitus lässt sich verhindern, aber folgende Maßnahmen können das Risiko senken:

• Ohren vor starkem Lärm schützen: Längere oder wiederholte Belastung durch laute Geräusche kann Haarzellen im Innenohr schädigen. Bei Konzerten, auf Baustellen oder beim Arbeiten mit lauten Maschinen sind Ohrstöpsel oder Kapselgehörschutz sinnvoll.
• Lautstärke begrenzen: Musik und andere Audiogeräte sollten in einer sicheren Lautstärke genutzt werden. Dauerhaft sehr hohe Lautstärken können zur Entstehung von Tinnitus beitragen.
• Gute Ohrhygiene: Gegenstände wie Wattestäbchen sollten nicht in den Gehörgang eingeführt werden, weil sie Ohrenschmalz tiefer hineinschieben und einen Pfropf verursachen können. Bei Verdacht auf eine Verstopfung ist eine fachgerechte Entfernung sinnvoll.
• Gesunder Lebensstil: Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und Stressmanagement unterstützen die allgemeine Gesundheit und könnten auch das Tinnitusrisiko verringern. Rauchen oder übermäßiger Alkoholkonsum können Beschwerden bei manchen Menschen verstärken.
• Regelmäßige Hörkontrollen: Besonders bei beruflicher Lärmbelastung oder familiärer Vorbelastung für Hörverlust sind regelmäßige Hörtests sinnvoll. Früh erkannte Hörprobleme lassen sich behandeln, bevor sie sich weiter verschlechtern.
• Ohrinfektionen früh behandeln: Ohrinfektionen können manchmal Tinnitus verursachen. Bei Verdacht sollte eine medizinische Abklärung erfolgen, um Komplikationen und mögliche Hörschäden zu vermeiden.
• Erkrankungen gut einstellen: Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes können zur Entstehung von Tinnitus beitragen. Eine gute Behandlung kann das Risiko möglicherweise reduzieren.

Kulturelle und spirituelle Deutungen (keine medizinische Evidenz)

Die folgenden Ideen beschreiben kulturelle und spirituelle Deutungen von Tinnitus. Sie sind Teil der menschlichen Erfahrung mit dem Symptom, keine medizinischen Erklärungen. Es gibt keine etablierte wissenschaftliche Evidenz dafür, dass Tinnitus durch Chakren, spirituelle Botschaften, energetische Veränderungen oder Kommunikation mit äußeren Wesen verursacht wird.

• Spirituelles Erwachen: Manche Menschen deuten Ohrklingeln als Zeichen eines spirituellen Erwachens oder als Hinweis darauf, dass spirituelle Wahrnehmungen intensiver werden.
• Führung durch Engel: In einigen Glaubenssystemen gilt Ohrklingeln als Botschaft oder Signal von Engeln oder anderen spirituellen Wesen, die Führung oder Zuspruch vermitteln sollen.
• Kommunikation mit Vorfahren: Manche Kulturen deuten Ohrgeräusche als mögliche Kommunikation verstorbener Vorfahren oder geliebter Menschen.
• Energetische Veränderung: Einige Menschen bringen Tinnitus mit Veränderungen der Energie in Verbindung, etwa einer höheren „Schwingungsfrequenz“ oder der Freisetzung negativer Energie.

Mike:

Ein Freund von mir, der sich mit Atemarbeit und Energiearbeit beschäftigt, behauptet, er bekomme Tinnitus, wenn er in den Zustand von Satori gelangt, dem Vorläufer von Samadhi.

Chakra-Heilung

Chakra-Heilung ist eine spirituelle Praxis, bei der die sieben als Chakren bezeichneten Energiezentren des Körpers ausgeglichen und harmonisiert werden sollen, um körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden zu fördern. Es gibt keine wissenschaftliche Evidenz für einen direkten Zusammenhang zwischen Chakra-Heilung und einer Linderung von Tinnitus. Einige Anhänger dieser Praxis glauben dennoch, dass bestimmte Chakren mit Tinnitussymptomen zusammenhängen könnten.

Das fünfte Chakra, auch Halschakra oder Vishuddha genannt, wird mit Kommunikation und Selbstausdruck in Verbindung gebracht. Manche Praktizierende glauben, Blockaden oder Ungleichgewichte in diesem Chakra könnten Beschwerden im Halsbereich einschließlich Tinnitus fördern. Zur „Aktivierung“ oder zum Ausgleich werden unter anderem Meditation, Klangtherapie oder Reiki eingesetzt.

Kann Tinnitus wieder verschwinden?

Tinnitus kann je nach Ursache und Ausprägung von selbst wieder verschwinden. In manchen Fällen ist er vorübergehend und klingt ab, sobald die zugrunde liegende Ursache behandelt wurde oder etwas Zeit vergangen ist. Bei anderen Menschen bleibt Tinnitus chronisch bestehen und erfordert ein langfristiges Management.

Vorübergehender Tinnitus kann zum Beispiel durch folgende Faktoren entstehen:

• Cerumenpfropf: Fest sitzendes Ohrenschmalz kann vorübergehend Tinnitus auslösen, der nach fachgerechter Entfernung häufig wieder verschwindet.
• Starke Lärmbelastung: Nach einem Konzert oder dem Arbeiten mit lauten Maschinen kann Tinnitus auftreten. Diese Form ist häufig vorübergehend und klingt mit der Zeit ab.
• Ohrinfektionen: Entzündung und Flüssigkeitsansammlung im Ohr können vorübergehend Tinnitus verursachen. Nach Behandlung der Infektion lässt er häufig nach.
• Medikamente: Einige Medikamente, darunter Aspirin, bestimmte Antibiotika oder Diuretika, können Tinnitus als Nebenwirkung auslösen. In solchen Fällen verschwindet er häufig nach Absetzen des Medikaments oder nach Anpassung der Dosierung.

Umgekehrt können die ständigen Klingel-, Summ- oder Rauschgeräusche selbst Stress und Angst auslösen. Besonders belastend wird das, wenn der Tinnitus den Alltag, den Schlaf oder die Konzentration beeinträchtigt.

Tinnitus und Nackenprobleme

Es kann einen Zusammenhang zwischen Tinnitus und Nackenproblemen geben, auch wenn das nicht in jedem Fall zutrifft. Zervikogener somatischer Tinnitus ist eine Form des Tinnitus, die vermutlich durch Probleme im Hals- und Nackenbereich beeinflusst wird, etwa Muskelverspannungen, Funktionsstörungen der Halswirbelsäule oder Erkrankungen des Kiefergelenks (TMJ/CMD). Als möglicher Mechanismus gelten ungewöhnliche Wechselwirkungen zwischen dem somatosensorischen System, das Körperempfindungen verarbeitet, und dem Hörsystem.

Nackenprobleme wie Muskelverspannungen oder Störungen der Halswirbelsäule können Nerven und Strukturen beeinflussen, die mit dem Hören zusammenhängen, und dadurch möglicherweise zur Entstehung oder Verstärkung von Tinnitus beitragen. Auch Störungen des Kiefergelenks, das den Unterkiefer mit dem Schädel verbindet, können Schmerzen und Beschwerden im Nackenbereich verursachen und stehen bei manchen Menschen mit Tinnitus in Zusammenhang.

Kann Nackendehnen bei Tinnitus helfen?

Nackendehnungen können manchen Menschen helfen, besonders wenn der Tinnitus mit Muskelverspannungen oder zervikogenem somatischem Tinnitus zusammenhängt. Dehn- und Bewegungsübungen für Nacken und angrenzende Muskulatur können Muskelspannung reduzieren, die Haltung verbessern und Druck auf Nerven und Strukturen vermindern, die mit dem Hörsystem verbunden sind.

Mögliche Nackendehnungen sind:

• Den Kopf sanft nach vorn und hinten neigen, das Kinn zur Brust führen und den Kopf anschließend vorsichtig nach hinten bewegen.
• Den Kopf langsam von einer Seite zur anderen drehen und jeweils über die Schulter schauen.
• Den Kopf seitlich neigen und das Ohr jeweils in Richtung Schulter führen.
• Sanfte Nackenkreise ausführen und den Kopf langsam kreisförmig bewegen.

Es gibt außerdem allgemeine Hilfsmittel zur Nackendehnung und zervikalen Traktion, die Muskelspannung reduzieren, die Haltung verbessern und Beschwerden bei Nackenproblemen lindern sollen. Sie könnten Tinnitus indirekt beeinflussen, wenn dieser tatsächlich mit Muskelverspannungen oder zervikogenem somatischem Tinnitus zusammenhängt. Beispiele:

• Geräte zur zervikalen Traktion: Sie üben einen sanften Zug auf den Hals aus und sollen die Halswirbelsäule dehnen und entlasten. Es gibt unter anderem Türzug-Systeme, aufblasbare Halskrausen und sogenannte Posture Pumps.
• Nackenhängematten: Tragbare Vorrichtungen, die Kopf und Nacken stützen und dabei eine sanfte zervikale Traktion erzeugen. Sie werden meist an einer Tür oder einer stabilen Stange befestigt und im Liegen verwendet.
• Faszienrollen: Mit einer Schaumstoffrolle lassen sich Übungen zur Selbstmassage und Dehnung für Nacken und oberen Rücken durchführen. Das kann Muskelspannung reduzieren, die bei manchen Menschen mit Tinnitus zusammenhängen könnte.
• Nackenstrecker: Aufblasbare Nackenstrecker, teils auch als zervikale Kissen oder Halsstützen bezeichnet, können den Nacken stützen und sanft dehnen.

Glisson-Schlinge

Eine Glisson-Schlinge ist ein Gerät zur zervikalen Traktion; sie ist nicht dasselbe wie eine myofasziale Behandlung des Musculus sternocleidomastoideus. Probleme im Hals- oder Kieferbereich können Tinnitus bei manchen Menschen mit somatischem Tinnitus modulieren, doch die Evidenz dafür, dass ein Traktionsgerät selbst Tinnitus behandelt, ist begrenzt. Eine Glisson-Schlinge sollte daher als Hilfsmittel zur Behandlung des Nackens betrachtet werden, das Tinnitus allenfalls bei einer ausgewählten Untergruppe beeinflussen könnte, nicht als allgemeine Tinnitustherapie.

Chinesisches Schröpfen oder Hijama zur Linderung von Tinnitus

Chinesisches Schröpfen, auch als Hijama (EN; arabisch: حجامة, wörtlich „Saugen“) bezeichnet, ist eine traditionelle Behandlungsmethode, bei der Schröpfgläser auf die Haut gesetzt und Unterdruck erzeugt wird, um die Durchblutung anzuregen und Heilungsprozesse zu fördern. Es gibt anekdotische Berichte von Menschen, die nach einer Schröpfbehandlung eine Linderung ihres Tinnitus wahrgenommen haben. Die wissenschaftliche Forschung zur Wirksamkeit dieser Methode bei Tinnitus ist jedoch begrenzt.

Die Idee hinter dem Einsatz von Schröpfen bei Tinnitus könnte mit dem möglichen Zusammenhang zwischen Tinnitus, Muskelspannung und Nackenproblemen zusammenhängen. Schröpfen kann Muskeln entspannen, die Durchblutung verbessern und möglicherweise Spannungen lindern, die zu Tinnitussymptomen beitragen könnten. Außerdem wird der Methode eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem zugeschrieben, was Stress und Angst im Zusammenhang mit Tinnitus verringern könnte.

Fragen und Antworten zu Tinnitus

Sind Ohrgeräusche gefährlich?

Kann Angst Tinnitus verursachen?

Angst kann mit Tinnitus zusammenhängen, ist aber normalerweise keine direkte Ursache. Tinnitus selbst kann Angst und Stress auslösen, was wiederum die Wahrnehmung des Tinnitus verstärken kann. So entsteht ein Kreislauf, in dem sich beide Probleme gegenseitig beeinflussen.

Angst kann die Geräuschempfindlichkeit erhöhen und dazu führen, dass der Tinnitus stärker ins Bewusstsein rückt. Stress und Angst können außerdem Muskelspannung verursachen, besonders im Kopf- und Nackenbereich, was bei manchen Menschen zur Stärke der Tinnitussymptome beitragen könnte.

Kann Tinnitus durch verspannte Nackenmuskeln entstehen?

Ja, verspannte Nackenmuskeln können in manchen Fällen zu Tinnitussymptomen beitragen. Die Muskulatur des Nackens steht über ein komplexes Netzwerk von Nerven und Blutgefäßen in enger Beziehung zu Kiefer und Innenohr. Wenn die Nackenmuskulatur stark angespannt ist, kann sie Druck auf Nerven und Blutgefäße ausüben und dadurch Tinnitussymptome auslösen.

Zusätzlich kann eine starke Spannung der Nackenmuskulatur die Durchblutung von Kopf und Hals verschlechtern, was ebenfalls zu Tinnitussymptomen beitragen kann. Das Innenohr ist für seine normale Funktion auf eine kontinuierliche Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen über das Blut angewiesen.

Hängt Tinnitus mit Entzündungen zusammen?

Neue Hinweise legen nahe, dass Tinnitus enger mit Entzündungsprozessen zusammenhängen könnte, als früher angenommen wurde. In einem systematischen Review verschiedener Studien fanden Forschende bei Menschen mit Tinnitus erhöhte Werte bestimmter Entzündungsmarker, insbesondere TNF-α und IL-1β. Diese entzündungsfördernden Substanzen könnten wichtige Rezeptoren der Neurotransmission beeinflussen, dadurch ein Ungleichgewicht im Hörsystem begünstigen und möglicherweise Tinnitussymptome fördern. Das Gesamtbild ist noch nicht vollständig verstanden, insbesondere die Frage, ob solche Entzündungsreaktionen bei chronischem Tinnitus dauerhaft bestehen. Es ist spannend zu denken, dass wir durch gezielte Beeinflussung dieser Entzündungswege möglicherweise innovative Behandlungen entdecken könnten, die den unerwünschten „Soundtrack“ des Tinnitus lindern oder verstummen lassen.

Warum verschwindet mein Tinnitus, wenn ich auf den Nacken drücke?

Wenn Ihr Tinnitus beim Druck auf den Nacken vorübergehend verschwindet, könnte der Druck Muskelspannung oder Spannung im umliegenden Gewebe kurzfristig verändern. Das kann ein Hinweis darauf sein, dass eine muskuläre Komponente im Nacken an den Symptomen beteiligt ist.

Außerdem könnte der Druck Nerven in diesem Bereich stimulieren. Dadurch kann sich die Verarbeitung der Signale verändern, die im Gehirn zur Wahrnehmung des Tinnitus beitragen.

Kann eine Nackenmassage Tinnitus lindern?

Es gibt Hinweise darauf, dass Nackenmassagen Tinnitussymptome bei manchen Menschen verringern könnten, wenn muskuläre Spannung eine Rolle spielt.

Eine Nackenmassage konzentriert sich auf Muskeln und Weichteile rund um Halswirbelsäule und Nacken. Richtig durchgeführt kann sie oberen Trapezmuskel, Musculus levator scapulae und Musculus sternocleidomastoideus (SCM) entspannen. Werden diese Muskeln überlastet oder dauerhaft in ungünstiger Haltung beansprucht, können sie möglicherweise zu Tinnitussymptomen beitragen.

Techniken wie die schwedische Massage können außerdem helfen, Spannung im Hals- und Kieferbereich zu reduzieren. Die mit Massage verbundene Entspannung und verbesserte lokale Durchblutung können die Muskelspannung weiter senken und so möglicherweise Tinnitussymptome lindern.

Neben professioneller Massage können auch selbst ausgeführte Übungen wie Kinn zurückziehen, Kieferdehnungen oder die Nutzung eines kleinen Massageballs hilfreich sein. Sie sollen verspannte Muskeln und Faszien verlängern und entspannen und könnten dadurch Tinnitussymptome bei einer muskulären Komponente reduzieren.

Folgende Übungen werden als mögliche Hilfe bei Tinnitussymptomen genannt:

1. Kieferdehnung: Aufrecht sitzen, den Unterkiefer mit einer Hand halten und den Mund so weit wie angenehm öffnen, um die Muskulatur von Kiefer, Wange und Mundbereich zu dehnen.
2. Massage mit einem kleinen Ball: Mit einem kleinen Massageball oder einem ähnlichen Hilfsmittel Druck auf Kiefer- und Kaumuskulatur ausüben und spiralförmige Bewegungen machen. Das kann Spannung lösen und fasziale Verklebungen im Bereich beeinflussen.
3. Chin Tucks: Das Kinn sanft nach hinten ziehen. Diese Übungen können die Nackenmuskulatur lockern und die Haltung von Muskeln verbessern, die bei ungünstiger Körperhaltung häufig überdehnt werden.
4. Nackendehnungen (EN): Dazu gehören verschiedene Übungen für Nackenmuskeln wie oberen Trapezmuskel, Musculus levator scapulae sowie Skalenus- und Sternocleidomastoideus-Muskulatur.
5. Seitliche Nackendehnung: Aufrecht sitzen, den linken Arm beugen, damit die Schulter nicht mitwandert, mit der rechten Hand über den Kopf zum linken Ohr greifen und den Kopf sanft in die Dehnung ziehen. Anschließend die andere Seite ebenso dehnen, um die Muskulatur symmetrisch zu entlasten.

Was ist die häufigste Ursache für pulssynchronen Tinnitus? Ist er gefährlich?

Bei pulssynchronem Tinnitus wird ein rhythmisches, pulsierendes Geräusch wahrgenommen, das häufig dem Herzschlag folgt. Die häufigste Ursache für pulssynchronen Tinnitus ist ein erhöhter Blutfluss oder eine Turbulenz in der Nähe des Ohres. Dahinter können verschiedene Faktoren stehen, etwa Bluthochdruck, Atherosklerose, Tumoren im Kopf- und Halsbereich oder Gefäßanomalien. Wenn Sie gelegentlich den eigenen Herzschlag im Ohr hören, muss das nicht sofort bedeuten, dass eine gefährliche Ursache vorliegt; Stress, Müdigkeit oder eine kurzfristige Blutdruckänderung können vorübergehend eine Rolle spielen. Einige mögliche Ursachen, darunter Bluthochdruck oder Atherosklerose, können jedoch unbehandelt relevant oder gefährlich sein.

Ist Tinnitus ansteckend?

Nein. Tinnitus ist nicht ansteckend. Er wird nicht durch ein Virus oder Bakterium verursacht, das von Mensch zu Mensch übertragen wird. Tinnitus ist ein Symptom einer zugrunde liegenden Veränderung oder Erkrankung, und seine Wahrnehmung ist individuell.

Können Hyperventilation oder Atemmuster zu Tinnitus beitragen?

Manche Menschen berichten, dass Tinnitus nach Phasen von chronischem Stress, Mundatmung, Panikattacken oder intensiven Atemübungen wie holotropem Atmen oder der Wim-Hof-Methode (EN) auftritt oder stärker wird.

Eine mögliche Erklärung betrifft Hyperventilation und sinkende CO2-Werte. Übermäßiges Atmen kann den Gefäßtonus, die Hirndurchblutung, die Aktivierung des Nervensystems und die Sauerstoffversorgung empfindlicher Gewebe beeinflussen, darunter auch Strukturen, die mit Hören und Gleichgewicht zusammenhängen.

Bei manchen Menschen könnten aggressive Atempraktiken das Nervensystem stark aktivieren und möglicherweise zu Symptomen beitragen wie:

• Ohrklingeln oder Ohrrauschen
• Druckgefühl im Kopf
• Schwindel
• Geräuschempfindlichkeit
• angstähnliche Symptome

Chronisch verstopfte Nase und Mundatmung könnten Tinnitus außerdem indirekt verschlechtern, indem sie normale Atemmuster verändern und die Druckregulation im Bereich von Ohren und Eustachischen Röhren beeinflussen.

Die Forschung dazu ist bislang begrenzt. Manche Menschen berichten jedoch von einer Besserung, nachdem sie langsamer durch die Nase atmeten und chronisches Überatmen reduzierten.

Können Parasiten Tinnitus verursachen?

Derzeit gibt es keine verlässliche klinische Evidenz dafür, dass gewöhnlicher chronischer Tinnitus durch Darmparasiten oder systemische Parasiten verursacht wird. Bioresonanz ist keine etablierte diagnostische Methode zum Nachweis parasitärer Infektionen. Anekdotische Berichte, in denen sich Tinnitus nach einer antiparasitären Behandlung verändert, können keine Kausalität belegen, weil die Symptome natürlicherweise schwanken und gleichzeitig andere Veränderungen auftreten können. Das folgende Material bleibt als Beispiel für eine alternative Hypothese im Artikel, nicht als evidenzbasierte Diagnose oder Behandlung.

Das folgende Video des Chiropraktikers Darren Schmidt stellt eine unkonventionelle Hypothese vor, die Tinnitus mit Parasiten sowie allgemeiner mit Darm- oder Nervensystemgesundheit verbindet. Diese Behauptungen werden nicht durch klinische Evidenz gestützt, die eine antiparasitäre Behandlung, Ketose oder intensive Atempraktiken gegen Tinnitus rechtfertigen würde. Ich nehme das Video auf, weil es eine prinzipiell testbare alternative Hypothese illustriert, nicht weil es sie belegt.

Eine ungewöhnliche Behauptung im Video ist, dass Parasiten möglicherweise sogar eine nützliche Rolle für die Gesundheit spielen könnten. Schmidt verweist auf ein Experiment, bei dem sich kranke Schweine nach der Verfütterung von Parasiten aus gesunden Schweinen deutlich erholt hätten. Außerdem erwähnt er historische Dokumente, die Parasiten mit Ohrinfektionen in Verbindung bringen, und leitet daraus einen möglichen Bezug zu Tinnitus ab.

In der breiteren Diskussion über Tinnitusbehandlung betont Schmidt einen empirischen Ansatz: verschiedene Methoden ausprobieren, Ergebnisse beobachten und daraus ein Verständnis entwickeln. Er argumentiert, dass vorherrschende medizinische Standards mit ihrer Bevorzugung pharmazeutischer Behandlungen die Vielfalt der Ratschläge einschränken können, die Fachleute geben dürfen.

Wird Tinnitus durch Ohrenschmalz verursacht?

Tinnitus wird nicht direkt durch Ohrenschmalz verursacht. Fest sitzendes Cerumen oder eine Blockade des Gehörgangs kann bestehenden Tinnitus jedoch manchmal verstärken oder vorübergehend tinnitusähnliche Symptome erzeugen. Eine solche Ansammlung kann den Druck im Ohr verändern oder die Schallübertragung behindern und dadurch Ohrgeräusche hervorrufen oder deutlicher machen.

Ist Tinnitus eine Nebenwirkung von COVID?

Tinnitus scheint ein mögliches Symptom im Zusammenhang mit einer COVID-19-Infektion zu sein, wird aber nicht von der Mehrheit der Betroffenen berichtet. Einige Studien fanden einen relevanten Anteil von Menschen, die während oder nach COVID-19 Tinnitus angaben; eine Studie deutete sogar auf einen möglichen Zusammenhang zwischen der Schwere der COVID-19-Erkrankung und Tinnitus hin.

Eine Studie vom Juli 2022 berichtete Tinnitus bei 28 % der untersuchten Personen als Symptom während oder nach einer COVID-19-Infektion. Die Studie wies außerdem auf einen möglichen Zusammenhang zwischen der Schwere von COVID-19 und dem Auftreten von Tinnitus hin.

In einer Untersuchung mit Teilnehmenden aus 48 Ländern gaben unter denjenigen, die COVID-19 gehabt hatten, 40 % eine Verschlechterung ihres Tinnitus an. 54 % berichteten keine Veränderung und 6 % eine Besserung.

Bei Long COVID wurde berichtet, dass die Häufigkeit von Tinnitus von 11,5 % zu Beginn der ersten Woche auf 26,2 % im siebten Monat anstieg.

Lockdowns und Isolation während der COVID-19-Pandemie können Tinnitussymptome tatsächlich beeinflussen, vor allem indirekt über psychische Gesundheit, Lebensstil und Stress. Mehr Stress und Angst, starke Veränderungen des Alltags und soziale Isolation können Tinnitus verstärken. Auch ein ruhigeres häusliches Umfeld kann dazu führen, dass die Ohrgeräusche deutlicher wahrgenommen werden.

Solche Faktoren können beim Auftreten von Tinnitus eine Rolle spielen. Wenn Tinnitussymptome während Lockdown- oder Isolationsphasen begonnen haben, kann es sinnvoll sein, den zeitlichen Zusammenhang und diese Begleitumstände zu berücksichtigen.

In einer Studie zur Häufigkeit von Tinnitus nach COVID-19-Impfungen berichteten 0,038 % der Teilnehmenden innerhalb von 21 Tagen nach der Impfung Tinnitus. Zum Vergleich wurden nach Grippeimpfungen etwas höhere Raten von 0,062 % und nach Tdap-Impfungen gegen Tetanus, Diphtherie und Pertussis 0,069 % berichtet.

Im Vaccine Adverse Event Reporting System (VAERS) wurden mehr als 15.000 Tinnitusfälle nach COVID-19-Impfungen gemeldet. Das System erfasst jedoch selbst gemeldete Ereignisse nach Impfungen; solche Meldungen belegen nicht automatisch einen ursächlichen Zusammenhang.

Kann Vitamin B12 Tinnitus heilen?

Es ist nicht nachgewiesen, dass Vitamin B12 Tinnitus heilt. Ein B12-Mangel kann neurologische Probleme verursachen und sollte korrigiert werden, wenn er vorliegt. Eine statistische Verbindung zwischen niedrigen B12-Werten und Tinnitus bedeutet jedoch nicht, dass eine Supplementierung Tinnitus bei Menschen mit normalem B12-Status behandelt. Die folgenden Nutzerberichte sind Anekdoten und kein Wirksamkeitsnachweis.

Hier einige Aussagen von verschiedenen Online-Plattformen, auf denen Nutzer ihre Erfahrungen und Meinungen zu Vitamin B12 und Tinnitus geteilt haben:

• YouTube-Nutzer (Tinnitus Talk): „Ich nehme seit etwa 3 Monaten B12-Präparate und sie haben geholfen, die Intensität meines Tinnitus zu verringern. Wichtig ist aber: Vollständig verschwunden ist er dadurch nicht.“
• Reddit-Nutzer (r/tinnitus): „Ich habe mit B12 angefangen, nachdem ich über mögliche Vorteile bei Tinnitus gelesen hatte. Bei mir hat es keinen merklichen Unterschied gemacht, aber ich habe von anderen gelesen, denen es geholfen hat. Einen Versuch könnte es wert sein, aber man sollte vorher auf jeden Fall mit dem Arzt sprechen.“
• Quora-Nutzer: „Es gibt Berichte, dass Vitamin B12 manchen Menschen mit Tinnitus hilft, aber es ist keine garantierte Heilung. Man sollte medizinischen Rat einholen und andere mögliche Ursachen wie Hörverlust, Ohrinfektionen oder Stress berücksichtigen.“
• YouTube-Nutzer (Living with Tinnitus): „Nach meiner Erfahrung haben B12-Präparate mein allgemeines Energieniveau verbessert, wodurch ich indirekt besser mit dem Tinnitus zurechtkam. Geheilt hat es den Tinnitus nicht, aber der Alltag damit wurde etwas leichter.“

Ich selbst habe B12 gegen Tinnitus noch nicht ausprobiert. Haben Sie es versucht?

Kann Kieferknacken Tinnitus verursachen?

Die kurze Antwort lautet: Ja, das ist möglich. Kieferknacken kann tatsächlich mit Tinnitus zusammenhängen (EN), unter anderem wegen der engen anatomischen Nachbarschaft und teilweise gemeinsamen nervalen Versorgung mit dem Ohr. Besonders wenn Kieferknacken und Tinnitus auf derselben Seite auftreten, ist ein Zusammenhang möglich. Muskeln und Nerven rund um das Kiefergelenk können gereizt oder entzündet sein und bei manchen Menschen Tinnitus begünstigen.

Kann Tinnitus Taubheit verursachen?

Tinnitus selbst verursacht keine Taubheit, kann aber ein Symptom von Hörverlust sein. Langanhaltende Lärmbelastung oder Alterungsprozesse können die Haarzellen im Innenohr schädigen und sowohl Hörverlust als auch Tinnitus verursachen.

Kann Tinnitus das Berufsleben beeinträchtigen?

Ja. Tinnitus kann das Berufsleben beeinträchtigen. Ständiges Klingeln, Summen oder Rauschen kann die Konzentration erschweren und die Aufmerksamkeit bei Arbeitsaufgaben reduzieren, was die Produktivität beeinträchtigen kann. Auch die Kommunikation kann schwieriger werden, wenn Kollegen oder Kunden schlechter verstanden werden. Zusätzlich können Tinnitus, Müdigkeit und emotionale Belastung den Stress erhöhen und die Arbeitszufriedenheit senken. Es gibt jedoch Strategien und Behandlungen, mit denen sich Tinnitus und seine Auswirkungen auf den Beruf besser bewältigen lassen.

Nützliche Ressourcen

Für Menschen, die Informationen und Unterstützung zu Tinnitus suchen, gibt es zahlreiche Ressourcen. Einige Beispiele:

• American Tinnitus Association (ATA): Eine gemeinnützige Organisation, die Forschung finanziert, über Tinnitus informiert und Betroffene unterstützt. Die Website bietet unter anderem Artikel, Webinare und Selbsthilfeangebote.
• Tinnitus Hub: Ein Online-Forum und eine Community für Menschen mit Tinnitus. Es bietet einen geschützten Raum, um Erfahrungen auszutauschen, Kontakte zu knüpfen und Unterstützung zu finden.
• Hearing Health Foundation: Eine gemeinnützige Organisation, die Forschung zu Hörverlust und Tinnitus finanziert. Ihre Website bietet Artikel, Podcasts und Forschungsupdates rund um Tinnitus.
• American Academy of Audiology (AAA): Ein Berufsverband für Audiologinnen und Audiologen. Die Website informiert über Hörgesundheit einschließlich Tinnitus und kann dabei helfen, Fachpersonal in der eigenen Region zu finden.
• National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD): Eine US-amerikanische staatliche Forschungseinrichtung zu Hör- und Kommunikationsstörungen. Die Website bietet Informationen über Ursachen, Symptome und Behandlungsoptionen bei Tinnitus.

Was andere berichten

Video: How I Cured My Tinnitus

Ein Video mit dem Titel How I Cured My Tinnitus des HNO-Chirurgen Vik Veer hat vielen Menschen mit Tinnitus Hoffnung gegeben. Zahlreiche Kommentierende berichten unter dem Video von eigenen positiven Erfahrungen.

Dr. Vik Veers Video ist eine nützliche Ressource für Menschen mit Tinnitus und für alle, die diese komplexe Erkrankung besser verstehen möchten. Er gliedert das Thema in gut verständliche Abschnitte und geht auf häufige Missverständnisse ein.

Dr. Veer stellt unter anderem die Vorstellungen infrage, Tinnitus sei zwangsläufig dauerhaft, entstehe ausschließlich im Ohr oder sei ein rein psychisches Problem. Seine Erklärungen sind knapp und verständlich und vermitteln eine Grundlage dafür, mögliche Ursachen und Mechanismen von Tinnitus einzuordnen.

Anschließend beschreibt Dr. Veer seine eigene Erfahrung mit Tinnitus und die Strategien, die ihm nach eigener Aussage geholfen haben. Diese persönliche Erfahrung verleiht dem Inhalt zusätzliche Glaubwürdigkeit und zeigt, dass die vorgeschlagenen Methoden wirksam sein können.

Das Video behandelt außerdem verschiedene medizinische Ansätze, darunter „180 Phase Reduction“, repetitive transkranielle Magnetstimulation, Lidocaintherapie sowie Meditation, KVT und Achtsamkeit. Daneben werden weitere mögliche Behandlungsoptionen angesprochen. Diese Abschnitte liefern umfassende und praktische Informationen für Menschen, die nach Linderung suchen.

Zum Schluss verlost Dr. Veer einen Tinnitus-Masker an einen seiner Abonnenten. Diese Geste unterstreicht sein Engagement, anderen bei der Suche nach Linderung zu helfen.

Eine Kommentierende, Alina Ferri, schrieb, sie habe Tinnitus und Hyperakusis entwickelt und weder arbeiten noch schlafen oder fernsehen können. Nachdem sie das Video gesehen und erkannt habe, dass ihre starke Fixierung auf die Geräusche den Tinnitus verschlimmerte, habe sie gelernt, sich zu beruhigen; schließlich sei ihr Tinnitus verschwunden. Ein anderer Kommentierender, Patrick L, schrieb, das Video sei die erste positive Botschaft über Tinnitus gewesen, die er je gehört habe, und habe seine psychische Verfassung stark beeinflusst.

Auch andere Kommentierende schilderten ihre Erfahrungen. Mad Magz berichtete, ihr Tinnitus habe mit Kiefer- und Nackenmuskulatur zusammengehangen und sich durch bessere Haltung, Dehnung und Massage gebessert. Stephanie Ricci schrieb, Ablenkung und der bewusste Umgang mit ihrer Aufmerksamkeit hätten ihren Tinnitus reduziert. Filopat67 wiederum beschrieb, er habe gelernt, den Tinnitus als Erinnerung an die eigene Existenz zu akzeptieren.

Buch: I Cured My Tinnitus: My Journey to Complete Tinnitus Transformation

Das Buch Cured My Tinnitus: My Journey to Complete Tinnitus Transformation von David Walter verbindet eine persönliche Erfolgsgeschichte mit praktischen Hinweisen und beschreibt den Weg des Autors im Umgang mit Tinnitus:

Zu Beginn erklärt das Buch, was Tinnitus ist, welche Ursachen infrage kommen und mit welchen Schwierigkeiten Betroffene leben. Der Autor beschreibt offen seine eigene Erfahrung mit Tinnitus und die emotionalen wie körperlichen Belastungen, die damit verbunden waren.

David Walter schildert ausführlich die verschiedenen Behandlungen, die er ausprobiert hat, und beschreibt aus seiner Sicht sowohl Vor- als auch Nachteile. Für Leserinnen und Leser, die selbst über solche Ansätze nachdenken, kann diese persönliche Gegenüberstellung interessant sein.

Das Buch ist nicht nur eine persönliche Geschichte, sondern auch eine Sammlung von Informationen zum Umgang mit Tinnitus. Es bietet evidenzgestützte Techniken und Veränderungen des Lebensstils, die die Stärke der Symptome verringern und die Lebensqualität verbessern können. Die Beharrlichkeit des Autors und sein letztlicher Erfolg werden als Beleg dafür präsentiert, dass Tinnitus überwunden werden kann.

Kommentare von Leserinnen und Lesern:

„Eine wirklich inspirierende und informative Lektüre. Davids Weg gibt uns Tinnitusbetroffenen Hoffnung. Das Buch ist gut geschrieben und enthält praktische Tipps, die man sofort umsetzen kann.“
„Ich fand das Buch zugleich aufschlussreich und beruhigend. Als jemand, der seit Jahren mit Tinnitus lebt, ist es tröstlich zu wissen, dass ich nicht allein bin und dass es Möglichkeiten gibt, damit umzugehen und die Erkrankung möglicherweise sogar zu heilen.“
„Davids Geschichte ist wirklich inspirierend. Ich leide schon lange unter Tinnitus, und das Buch hat mir die Motivation gegeben, aktiv zu werden und verschiedene Ansätze auszuprobieren. Sehr empfehlenswert!“
„Ein ehrlicher und emotionaler Bericht über den Weg des Autors mit Tinnitus. Das Buch verbindet persönliche Erfahrung mit praktischen Ratschlägen und ist damit eine wertvolle Ressource für Betroffene.“
„Lesenswert für Menschen mit Tinnitus und für alle, die jemanden mit Tinnitus kennen. Davids Geschichte erinnert daran, dass Ausdauer und Engagement auch bei einer so schwierigen Erkrankung zu positiven Veränderungen führen können.“

Magnesium-L-Threonat

Magnesium-L-Threonat wurde auf Reddit diskutiert als mögliche Hilfe bei Tinnitus, doch ein persönlicher Erfahrungsbericht kann keine Wirksamkeit belegen. Die VA/DoD-Leitlinie von 2024 rät von Nahrungsergänzungsmitteln und Nutraceuticals speziell zur Tinnitusbehandlung ab, weil die zugrunde liegende Evidenz niedrig oder sehr niedrig ist. Einen nachgewiesenen Magnesiummangel zu korrigieren ist eine andere Frage als Tinnitus mit Magnesium zu behandeln.

Der betreffende Nutzer hatte zusätzlich eine Angststörung und begann ursprünglich mit Magnesium, um diese zu lindern. Danach bemerkte er nach eigener Aussage auch eine positive Veränderung seines Tinnitus. Er betonte, Magnesium sei kein Wundermittel, könne aber für manche Betroffene einen Versuch wert sein. Seine Dosis betrug 260 mg elementares Magnesium pro Tag. Dieser einzelne Erfahrungsbericht deutet darauf hin, dass Magnesium-L-Threonat für manche Menschen mit Tinnitus hilfreich sein könnte; individuelle Reaktionen auf Nahrungsergänzungsmittel können stark variieren.

Ginkgo biloba

Hinweis zur Evidenz: Die VA/DoD-Tinnitusleitlinie von 2024 rät davon ab, Ginkgo biloba, pflanzliche oder andere Nahrungsergänzungsmittel beziehungsweise Nutraceuticals gezielt zur Tinnitusbehandlung einzusetzen, weil die klinische Evidenz niedrig oder sehr niedrig ist. Die folgenden Aussagen sind daher Nutzererfahrungen und kein Nachweis dafür, dass Ginkgo Tinnitus behandelt.

Auf Reddit berichten Nutzer sehr unterschiedlich über ihre Erfahrungen mit Ginkgo biloba bei Tinnitus. Einige Beispiele:

1. Positive Erfahrung: Ein Nutzer berichtete, sein Tinnitus sei verschwunden, nachdem er ein Jahr lang dreimal täglich 120 mg Ginkobil (Ginkgo biloba) genommen habe. Er erwähnte außerdem, dass Bruxismus, also Zähneknirschen, als mögliche Tinnitusursache geprüft werden sollte.
2. Gemischte Berichte: Manche Nutzer berichten von keinerlei Effekt, andere von einer Besserung. In einer weiteren Diskussion wird etwa die Möglichkeit erwähnt, dass Ginkgo-biloba-Extrakt Tinnitussymptome reduzieren könnte.
3. Unzureichende Evidenz: Ein Cochrane-Review kommt zu dem Schluss, dass die Evidenz für eine Wirksamkeit von Ginkgo biloba bei Tinnitus nicht ausreicht und weitere methodisch hochwertige Forschung nötig ist.
4. Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln: Manche Nutzer behaupten, Ginkgo biloba zusammen mit anderen Präparaten wie Coenzym Q10 könne sich positiv auf Tinnitus auswirken.

Hier sind weitere Aussagen, die Reddit-Nutzer über Tinnitus geschrieben haben:

„Ich habe seit über einem Jahr Tinnitus und es war ein absoluter Albtraum. Dieses ständige Klingeln verschwindet nie und macht es mir unglaublich schwer, mich auf irgendetwas zu konzentrieren. Ich habe von Medikamenten bis zu White-Noise-Geräten alles Mögliche ausprobiert, aber nichts scheint zu helfen. Es ist so frustrierend.“
„Ich glaube, mein Tinnitus kam von der Lärmbelastung bei der Arbeit. Ich arbeite in einer Fabrik und wir müssen Gehörschutz tragen, aber vermutlich hat er nicht ausgereicht. Ich wünschte, ich hätte besser auf mein Gehör aufgepasst, aber jetzt ist es zu spät.“
„Wer mit Tinnitus kämpft, sollte meiner Erfahrung nach Achtsamkeitsmeditation ausprobieren. Für mich war sie ein Wendepunkt beim Umgang mit den Symptomen und meiner Angst.“
„Ich habe seit Jahren Tinnitus und schon so viele Behandlungen ohne Erfolg ausprobiert. Ich hoffe sehr, dass die Forschung bald eine Heilung findet, denn die Erkrankung kann extrem belastend sein.“
„Ich habe festgestellt, dass bestimmte Lebensmittel und Getränke meinen Tinnitus verschlimmern können. Bei mir scheinen Koffein und Alkohol Auslöser zu sein. Ein Tagebuch darüber zu führen, was die Symptome besser oder schlechter macht, war hilfreich.“

Wenn Sie Tinnitus haben, können Sie Ihre Erfahrungen und Fragen gern in den Kommentaren teilen. Durch den Austausch mit anderen Betroffenen lassen sich unterschiedliche Erfahrungen vergleichen und neue Ideen für den Umgang mit der Erkrankung gewinnen.

Zentrale Evidenzquellen

VA/DoD Clinical Practice Guideline for Tinnitus (2024)
NICE NG155: Tinnitus — assessment and management
Cochrane: Cognitive behavioural therapy for adults with tinnitus
Cochrane: Tinnitus Retraining Therapy (TRT) for tinnitus

Wenn Sie Tinnitus haben, können Sie gern berichten, wodurch er sich verändert, was medizinisch bereits ausgeschlossen wurde und was Sie ausprobiert haben. Persönliche Berichte können nützlich sein, um Hypothesen zu entwickeln; ich werde sie jedoch weiterhin klar von Evidenz trennen, die in kontrollierten Studien geprüft wurde.